Cours de yoga particuliers et collectifs à la Maison des Marronniers
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Sonothérapie
- Tarot
Sonothérapie
La vibration unique des instruments de sonothérapie (bols népalais, gong, bols en cristal) libère les tensions et favorise l’émergence d’un état méditatif, pour une détente absolue du corps et de l’esprit.
Massage pranique
Technique de massage de tradition ayurvédique pratiquée par les Siddhas de l’Inde du Sud. Massage médicinal unique et complexe, transmis par Shri Kali Ashram.
Retraite de yoga bien-être
Évadez-vous le temps d’un week-end à la campagne, en pleine nature ! Yoga, massage et repas vegan gastronomiques concoctés par un chef. Deux jours de pratique de yoga en pension complète pour vous ressourcer en profondeur. En pleine conscience et en union avec la nature !
La professeure
Alena Stellanova
Professeure de yoga certifiée E-RYT 500, avec 1 000 heures de formation certifiées Yoga Alliance depuis 2017. Avec plus de 3 500 heures d’enseignement, elle est formatrice reconnue YACEP.
Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra, yoga de la femme, yoga des hormones et yoga du visage sont ses domaines d’expertise, avec une attention particulière à la gestion du stress et à la baisse du cortisol. Sonothérapeute et formatrice en sonothérapie, elle propose également des séances de méditations sonores (gong, bols tibétains et bols en cristal).
Elle transmet la philosophie du yoga de façon accessible et profonde, nourrie par la richesse des traditions qu’elle a explorées. Elle accompagne chacun·e à se libérer, à célébrer la vie et à accueillir ses limites, pour mieux se recentrer sur l’essentiel. Son enseignement s’adapte à chaque corps et chaque parcours, avec justesse, expérience et bienveillance.
Ses cours de yoga sont conçus pour travailler le corps en profondeur et cultiver la méditation dans les postures comme dans la vie.
Inspirée par ses voyages et ses explorations spirituelles, Alena intègre également des pratiques comme le tarot et le chamanisme, invitant à une connexion profonde à soi et aux énergies subtiles. Pratiquer avec Alena, c’est apprendre à se libérer, célébrer la vie, accepter ses limites pour se recentrer sur l’essentiel.
- Yoga & santé
- Formatrice de professeurs et de personnel soignant avec son expertise « Yoga Endométriose & Confiance en soi », Alena a formé et sensibilisé des gynécologues, chirurgiens, infirmiers, kinésithérapeutes et d’autres professionnels de la santé aux méthodes de yoga thérapeutique destiné à calmer les douleurs chroniques de l’endométriose.
- Entreprises
- Alena a été sollicitée par de grandes marques, maisons de couture et entreprises de renommée mondiale (Google, Louboutin, Maje, Dyson, Nike, Intersport, Natixis…) pour des cours en entreprise, du yoga sur chaise, du yoga des yeux et de la méditation.
- Presse
- Citée dans plusieurs magazines pour son projet et la direction artistique de la Maison des Marronniers, elle a retenu l’attention de nombreux médias (Vogue, Yoga Magazine, ELLE, Les Echos, Holissence…) et s’est construite autour de valeurs du haut de gamme, de l’écoresponsabilité et de la transmission.