À propos
Formée au yoga depuis 2017, Alena Stellanova a suivi 1 000 heures de formation certifiées par Yoga Alliance, qui lui a attribué le niveau E-RYT 500. Elle compte aujourd’hui plus de 3 500 heures de cours donnés, et Yoga Alliance la reconnaît comme organisme de formation continue (YACEP) : elle forme à son tour des enseignants.
Les pratiques qu’elle enseigne
- Hatha yoga et Vinyasa yoga
- Yin yoga et Yoga Nidra
- Yoga de la femme et yoga des hormones
- Yoga du visage
- Gestion du stress et baisse du cortisol
- Méditations sonores au gong, aux bols tibétains et aux bols en cristal
Sa façon d’enseigner
Chaque cours part de la personne qui est sur le tapis : son corps, son histoire, ses limites du moment. Alena ajuste la pratique à chacun, avec l’exigence de quelqu’un qui a beaucoup enseigné et la douceur de quelqu’un qui sait que le corps ne se force pas.
Ses séances travaillent le corps en profondeur, mais leur but dépasse la posture : faire de la méditation une manière d’être, sur le tapis et en dehors. La philosophie du yoga y est transmise simplement, sans rien perdre de sa profondeur, nourrie par les nombreuses traditions qu’elle a étudiées.
Ses voyages et son cheminement spirituel l’ont aussi conduite vers le tarot et le chamanisme, qu’elle intègre à son accompagnement pour aider chacun à renouer avec lui-même et avec les énergies plus subtiles.
Yoga et endométriose
Alena a conçu une approche dédiée, « Yoga Endométriose & Confiance en soi », qu’elle transmet aux professionnels de santé. Gynécologues, chirurgiens, infirmiers et kinésithérapeutes ont suivi ses formations au yoga thérapeutique, pensé pour apaiser les douleurs chroniques liées à l’endométriose. Elle forme également des professeurs de yoga à cette pratique.
Le yoga en entreprise
Des maisons de couture, des marques et des groupes internationaux font appel à elle pour leurs équipes : Google, Louboutin, Maje, Dyson, Nike, Intersport ou Natixis. Au programme, selon les besoins : cours collectifs, yoga sur chaise, yoga des yeux et méditation.
Ils en ont parlé
Le projet de la Maison des Marronniers et sa direction artistique ont été remarqués par la presse : Vogue, ELLE, Les Echos, Yoga Magazine ou Holissence. Toute la revue de presse. Un lieu exigeant, attentif à son empreinte écologique et tourné vers le partage des savoirs.
La sonothérapie
Sonothérapeute, Alena forme aussi d’autres praticiens à la sonothérapie. Ses séances de méditation sonore font appel au gong, aux bols tibétains et aux bols en cristal. Voir les séances et les tarifs.
La Maison des Marronniers
En 2021, Alena a changé de vie professionnelle pour fonder la Maison des Marronniers, un lieu holistique consacré au yoga et au bien-être. C’est là qu’elle donne aujourd’hui ses cours, ses soins et ses retraites.
